Chia semínka a zdravá strava

Chia semínka

Chia semínka a zdravá strava

Zdravá strava je základem dlouhého života s pevným zdravím. Názory na zdravou stravu se různí nejen v laických, ale i odborných kruzích. Někteří upřednostňují jak se řekne z každé drobky trošku a tvrdí, že pokud si dopřejete ze všeho přiměřené množství, je to to pravé pro vaše zdraví. Další preferují stravování na rostlinné bázi doplněny o některé produkty živočišného původu. Povolují se například vejce, mléčné výrobky a ryby. Extrémnější způsoby jak vegetariánství jsou veganství, makrobiotická strava, případně zdravá strava složená výhradně z tepelně neupravených surovin. V současnosti je oblíbenou variantou tzv. raw kuchyně. Jde o používání syrové stravy, kde je povoleno určité tepelné zpracování, kde jsou přesně určeny stupně celsia. Využívají se zde ve velké míře ořechy, semínka, sušené potraviny jako například ovoce, vločky, kokosové mléko a oblíbené jsou chia semínka. Continue reading