Ploché břicho si může dopřát každý

Ploché břicho

Ploché břicho si může dopřát každý

Máte už dost toho, že každodenně vidíte na internetu plno krásných žen, které mají ploché břicho? Závidíte jim, přesně tak, jak já? Už to tak nemusí být, protože ploché břicho můžete dosáhnout i vy a dokonce to nebude ani tak těžké. Prvním krokem, který musíte udělat, abyste ploché břicho dosáhli, je že si uděláte detoxikační kúru, která slouží k tomu, abychom z organismu dostali všechny škodlivé látky a tedy i nahromaděné zbytky potravy ze stěn střev. To znamená, že už po detoxikační kúře ztratíte několik centimetrů z obvodu pasu a stejně i zhubnete několik kilo. Pro další zhubnutí byste se měli stravovat zdravěji. Jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Měli byste jíst v menších porcích a častěji. Stejně je důležité dodržovat pitný režim. Minimálně byste měli za den vypít dva litry vody. Pokud je teplejší, samozřejmě více. Continue reading

Ploché břicho mi nedá spát!

Ploché břicho mi nedá spát

Ploché břicho mi nedá spát!

Chtěla jsem mít ploché břicho . Blížilo se léto a já jsem se chtěla pretŕčat v plavkách na koupališti. No dokud nemám ploché břicho, na koupališti se ukázat nemůžu! Co je třeba udělat, abych ploché břicho dosáhla? Pomohou mi cviky z internetu? Stihnu to dosáhnout za dva měsíce? Musím jíst pouze zeleninu a ovoce? Tyto otázky mě trápily snad každý den. Rozhodla jsem se, že letos budu dodržovat striktní pravidla a vysněné ploché břicho dosáhnu! Z internetu jsem si posťahovala videa s cviky, které měly krásnému bříšku dopomoci. Připravila jsem si jídelníček na dva týdny dopředu a zařadila jsem si do něj všechno, co moje tělo potřebuje vedle cvičení. Cvičila jsem dva krát do dne. I ráno před odchodem do zaměstnání a také i když jsem se z něj vrátila. Continue reading